PRUDENCIA 2020/2021

Hace poco escuché a alguien que decía que cuando llegas a un lugar donde se ha vivido un drama o se está viviendo, lo mejor que puede hacer uno es callarse porque probablemente cualquier cosa que diga sonará a tontería. La prudencia nunca ha sido una de mis virtudes, no es algo que me pareciese muy atractivo en mi juventud, posiblemente se adquiere con la sabiduría de las experiencias vividas y durante las primeras etapas de vida suceden muchas cosas, pero los aprendizajes, vienen después, para mí mucho después. Además yo siempre he sentido que he madurado, crecido, evolucionado tarde, mi nivel de inconsciencia era medio, alto.

 Durante este 2020 Prudencia es una palabra que he escuchado muchísimo por todas partes, medios de comunicación, vecinos, amigos, familia, así que como buena curiosa que soy decidí buscar el significado de esa palabra. Encontré éste que es el que más resonaba conmigo:

"El término prudencia proviene del latín prudentia, que es una cualidad que consiste en actuar o hablar con cuidado, de forma justa y adecuada, con cautela, con moderación, con previsión y reflexión, con sensatez y con precaución para evitar posibles daños, dificultades, males e inconvenientes, y respetar la vida, los sentimientos y las libertades de los demás." Siempre me fascina cuando busco el significado de una palabra y aprendo todo lo que contiene en su interior .

Que la prudencia y la sabiduría ( que no es inteligencia) van de la mano, lo descubres después de vivir aprendizajes importantes en tu vida, y es entonces, cuando empiezas a valorarla y sabes que será una buena compañera de vida. Quiero resaltar que no se adquiere con los años sino con la sabiduría. De hecho, conozco niñ@s de 12 años más cercanos al significado de prudencia que muchos adultos. 

Éste es el último post del año 2020, el año donde LA PRUDENCIA hizo un casting para conseguir el  papel protagonista, no se si lo consiguió,  no quiero ser machacona ni exigirla a nadie, lo dejo como una opción que puede tomarse según la sabiduría de cada uno. Para mí descubrirla y hacerle un hueco en mi vida ha sido uno de los aprendizajes que me llevo de este año y que voy a trabajar para llevar muy interiorizada durante el  2021,será lo que se dice un propósito para el próximo 2021.

No haré balance de este 2020, porque siento que todavía estamos dentro de la ola de este tsunami que estamos viviendo y no es seguro ponernos a ver que deja marcado en nosotros en estos momentos, las marcas las veremos e interiorizaremos después, con distancia, la distancia pone luz.

Lo que si quiero hacer, es daros las  ¡GRACIAS! por regalarme vuestra atención un rato cada domingo leyendo los post que escribo, me habéis ayudado a superar miedos, abrir más mi corazón, a cuestionarme, a sentirme escuchada y sobre todo a estar cerca de vosotr@s , ¡qué bonita la manada que hemos creado entre tod@s!. 

Confío que el año que viene seguiremos juntos pasando un buen rato, con nuevos temas, curioseando por los temas que nos proponga la vida. 

¡Feliz domingo!

Navidad 2020

 

Vestida de blanco, sonriendo y en un jardín precioso donde "mis luises" juegan  corriendo y chillando, así es como me veo cuando hago mis visualizaciones. L@s que me seguís en redes sociales sobre todo en instagram @flowcoli conocéis mi cariño a la practica de la meditación, pues en ocasiones, alguna de estas meditaciones se convierten en visualizaciones. Para l@s que no habéis oído hablar de esto, os diré que visualizar es algo parecido a "SOÑAR sentido". Digamos que consiste en alcanzar un estado de relajación donde puedes descubrir cuales son  tus anhelos, esperanzas y sueños. "El truco" está en visualizar con imágenes concretas el tipo de vida que te gustaría tener pero sintiendo que ya lo has vivido, el olor, tacto, escuchar sonidos de todo aquello que estás imaginando. 

En todas las visualizaciones que hago imagino como voy vestida, supongo que es por la cantidad de años que llevo consumiendo información de moda, soy asesora de imagen hasta en sueños y  al final "la cabra tira al monte". Probablemente el 99% de las ocasiones voy vestida de color blanco. El año pasado me regalaron este vestido, nada más verlo me enamoré de él y ya me imaginaba estrenándolo en algún evento o cena especial . Como os ha pasado a vosotr@s ese momento no ha existido este año. Soy muy de imaginar pero nunca imaginé un año así. Estas Navidades van a ser muy diferentes, en mi casa no habrá un día en que estemos todos reunidos y eso me produce tristeza, pero queremos ser prudentes y como hacen las familias que se quieren reunir el resto de navidades futuras," separarnos es cuidarnos".

Aún así el día de Nochebuena me vestiré de blanco, estrenaré el vestido que tenía guardado, cuidaré las plantas como hago cada día de mi pequeño balcón, y reiré mucho con "los Luises"y mi madre. Porque este es el siguiente paso que hay que hacer tras visualizar, realizar pequeños gestos o acciones que en este momento de tu vida puedes hacer y te acercan a esa vida que estás soñando.

Empezar con las ideas claras de lo que quieres en la vida es fundamental pero cuando lo sabes tienes que ponerte en acción, yo soy de empezar poco a poco, acercarme con pequeños gestos que al final te cambian el día. Y al final del año puedes ver el fruto de lo que has sembrado cada día.

 

Soñar no está reñido con ser empática con los problemas graves que están viviendo miles de personas en estos momentos. Lo mejor que podemos hacer con los problemas es vivirlos, solo así logramos encontrar soluciones , pero también tenemos derecho a  un tiempo en el que nos permitamos soñar.

El otro día escuché unas frase que me encantó, puede ser un consejo o un deseo de lo mejor que podemos  estas navidades.

Atraviesa con amor esta oscuridad

¡Feliz domingo!

Nuevos Caminos

¿Sabes cuál es la canción que elegirías para que te acompañase en el comienzo de un nuevo camino?

La mía sería What´s up de 4 Non Blondes porque me llena de energía y si algo necesitas cuando quieres empezar proyecto nuevo es ENERGÍA. Este año tengo varias personas a mi alrededor que van a emprender un nuevo camino y una de ellas me comentó que sería buena idea hablar de los cambios que nos proponemos a partir de enero. 

En mi opinión, que elijamos el mes de Enero como el mes fetiche para hacer cualquier cambio está ligado a la idea de vida lineal que tenemos , "comencemos por el principio y llegaremos al final", "el lunes , (que es el principio de la semana) empiezo la dieta", parece que nos empuja y que tendremos más éxito si lo hacemos así, pero bueno esto es una opinión, hablemos de lo sustancioso del tema: los cambios, los propósitos y como punto de partida

 "LAS DECISIONES" porque las decisiones que tomamos dibujan el mapa de nuestra vida. 

                         

Una vez que tenemos "esa decisión" para emprender el nuevo camino hay que comprobar qué has traído dentro de la mochila o maleta ¡ sí !esa que llevarás en el trayecto , porque no empiezas de cero, así que toca hacer  todo un trabajo de análisis y selección de  "cosas, actitudes"  que has utilizado, aprendido, tus hábitos  hasta el momento actual . Cuáles son los que ahora te sirven y cuáles no, qué te ha funcionado y quieres seguir utilizando y qué no, y para eso "los días ultimátum", señalados en rojo, como la nochevieja, son geniales, porque hay uno y mil trucos , incluso te los puedes inventar, para decirle a tu subconsciente oye.- "con esto ya no cargo, que no me sirve". Hay que hacer una buena mudanza y decidir que entra en tu nueva vida .

A veces, cuando ya has tomado una decisión y estás en medio del cambio, miras hacia atrás y dudas ¿Y si lo de antes era mejor?, no hagas caso, y sigue adelante, es tu cabeza que tiene miedo porque estás gastando mucha energía en lo nuevo y tu cerebro solo pretende sobrevivir, quiere protegerte, aquí dale al Play y sube el volumen de  la canción de la que hablábamos al principio , en este momento es cuando tienes que volver a escucharla para que te llene de fuerza y  te recuerde por qué tomaste esta decisión, qué es lo que te movió . Elimina los tóxicos en este momento, fumar quema tu energía, beber alcohol en exceso también, cuida la alimentación ,hazte un reset ...y coge hábitos que ayuden a tu cuerpo a volver a su estado óptimo para seguir adelante. Ejercicio físico, correr, dar un paseo, hacer relajaciones, meditar, reír con tus hijos, acariciar tu perro, pasear por las montañas...el contacto con la naturaliza nos resintoniza con nuestro yo más real.

Es posible que las cosas, el lugar nuevo donde te encuentres, no sea tal y como lo imaginaste, abre tu visión, ten apertura de mente, quizás sea mejor de lo que crees, pero no puedes verlo porque estás centrado en contemplar las cosas desde una sola perspectiva. Hay una pregunta que nos ayuda a darle la importancia justa a cada situación y es : Si me quedara una semana de vida ¿sufriría por esta tonteria? La vida es corta... 

Disfruta, disfruta, disfruta.

No hay camino por muy nuevo que sea totalmente llano, habrá baches, algún socavón...pero si has llenado la mochila de buenas herramientas de aprendizaje los arreglarás, y cada vez los verás más pequeños. 

Yo este año también haré mis propósitos, pensaré que pequeños cambios quiero hacer para mejorar.

Todo lo que os he contado está basado en hechos reales, son aprendizajes que he ido adquiriendo a lo largo de los años, no tienen ningún valor profesional, son experiencias de vida. A mi me gusta contar mis experiencias por si te sirven o inspiran para vivir las tuyas propias. 

¡Feliz Domingo!

Ese momento del día

En el año 2008 me diagnosticaron ansiedad y estrés crónico, con medicación, terapia psicológica y autocuidados conseguí  controlarlo. Pero no quiero hablar de esto (por ahora) este dato os lo cuento para que entendáis mi empeño en recomendar el AUTOCUIDADO siempre que tengo ocasión  a través de todas las redes sociales que tengo .

El autocuidado o autoayuda fue uno de esos pilares que me ayudaron a cambiar, es la parte que me tocaba a mi en el triunvirato que formé para vencer ese estado emocional que me tenía cansada y triste muy triste.

Desde entonces siempre que puedo me dedico un ratito del día a disfrutar de "algo" que me haga sentir bien. A veces son cuidados físicos, una mascarilla facial o para el pelo, hacerme la manicura, tomar un baño de agua caliente, tomar un café al sol, otras veces emocionales , me gusta hacer respiraciones mientras siento como me encuentro, leer, bailar, escuchar canciones que me suben la energía...

Hoy quería contaros un juego que me inventé el otro día en ese momento del día que yo me dedico por si os apetece hacerlo a algun@.

El juego consiste en hacerte un "Marie Kondo" personal, ya sabéis que esta señora es la que consiguió mediante su método del orden que muchísima gente arreglara sus armarios y cajones ( este objeto me hace feliz se queda, es indiferente para mi, así que lo dono o lo tiro).

Pues yo, cada cierto tiempo me hago un repaso de lo que quiero conservar en mi vida porque me hace feliz, me provoca ternura o cualquier sentimiento que me haga sentir bien y deshecho lo que me es indiferente o ya no va conmigo. Y para saber que SI y que NO me viene de perlas Instagram, porque yo lo utilizo como una especie de diario personal, destacando acontecimientos, gente o looks.

Así que el otro día en "ese momento del día "me dediqué a repasar cada foto de mi Instagram desde el principio, haciendo pantallazo a las fotografías que se quedaban porque me hacían sentir cosas que quería mantener en mi vida, por ejemplo con este peinado me siento guapa, con esta persona me siento alegre se quedan, con esta ropa no me reconozco así que no voy a comprar nada de este estilo y sale de mi armario esa prenda... luego hice una lista de lo que significaba cada una de esas fotos para mi, maternidad, naturaleza, universo, calma, belleza, elegancia, familia, curiosidad, aceptación, espiritualidad, amor, profesionalidad y compañerismo, viajar en pareja, amistad...así descubrí que cosas me interesan y en las que quiero poner mi atención y profundizar.

Además descubrí la imagen con la que me siento más identificada hoy, que es mucho más natural y calmada dejando a un lado mi lado más estrambótico, que lo tengo , pero en el que hoy me cuesta reconocerme.

Lo bonito del juego es saber que si dejas unos años pasar entre partida y partida el resultado nunca será igual, porque la vida siempre está en movimiento y" quien la vive de verdad "tiene que aceptar "el cambio", dejar entrar y salir a cosas, personas y creencias.   Una de mis frases favoritas es "primero vaciar antes de llenar" sencilla pero no fácil a veces. Luis, mi marido, siempre me dice que nunca ha conocido a una persona que tuviera menos apego a las cosas que yo, tiene razón, no me cuesta desprenderme de las cosas y a veces aunque suene duro tampoco de las personas, pienso que tenemos un tiempo y energía determinado para cada persona y cuando se agota, mejor decir adiós, o aceptar el adiós que otros te dan. 

Jugar en la edad adulta para mi sigue siendo necesario, me divierte y solamente con decirle a mi cabeza "esto es un juego" me relaja de la actividad que esté haciendo. En este último año he jugado muchísimo con Luis, desde que se levanta está dispuesto a pasarlo bien y no solo yo he aumentado mis momentos de juego sino que sus abuel@s, tíos, primos, han vuelto a jugar a la pelota, leer cuentos y como consecuencia a reír más,¡ que necesario es esto!.

Dentro de unos días dejaremos este año tan complicado para todos, es buen momento para dejar lo que ya no queremos en nuestra vida, de hacer nuestra parte para que nuestra vida se parezca cada día más a nuestro propio concepto de felicidad.

Os invito a que juguéis, descubrid que SI y que NO queréis en este próximo año., y con que look os apetece recibir al 2021, !que bien suena este número!

¡Feliz Domingo!

 

Tarde de Luces

 

El pasado viernes fue el encendido oficial de las luces de Navidad en Almansa y a nosotros se nos encendió la bombilla y  pensamos que sería una buena idea combatir el aburrimiento que un sábado de pandemia nos auguraba, así que decidimos salir a descubrir las luces con Luisete. A él le encantan las luces, en especial las de una lámpara que tenemos en nuestro salón porque tiene las bombillas de colores, así que cada día encendemos y apagamos la lámpara "varias veces"( por decir algo), ya sabéis que cuando a un niño pequeño le gusta algo...aparece la repetición y la paciencia en escena.

El caso es que teníamos grandes expectativas con nuestra salida. 

ROJAS

Las primeras que encontramos de color rojo, el color de todas las pasiones-del amor al odio, de la alegría y del peligro. El rojo dicen que es probablemente el primer color que los recién nacidos pueden ver. A mi personalmente todas esas bombillas una detrás de otra me recuerdan el fuego , las llamas de una procesión de velas, me gusta pensar que cada una de esas luces estará encendida estas navidades recordando a  las personas que ya no estarán con nosotros . Así que me gustó ver ese manto rojo en el cielo,  pues al mirarlo siento cierto calor en el pecho.

Sin embargo a Luisete no pareció interesarle mucho, yo le señalaba las luces y él me miraba a mi ...jjj.

DORADAS

El color oro es símbolo de la felicidad, también del dinero y del lujo. Una idea genial que se utilice este color en la Plaza del Mercado, la decoración es un bonito árbol de Navidad  coronado por una estrella de la cual  salen varios hilos de luces que unen diferentes zonas de la plaza. El color oro ilumina uno de los centros del comercio en Almansa, este año necesitamos luz en nuestros comercios,  que el dinero fluya por esta zona y esos halos de luces que salen de la estrella a modo de carpa me gustaría pensar que simbolizan la unión de todos nuestros comerciantes con un mismo fin, que nuestro pueblo siga teniendo un buen comercio, con ilusión, donde todos pongamos nuestro granito de arena para que continúen dando servicio y vida a nuestras calles.

Aquí Luis empezó a sonreír, pero cuando me di cuenta ,su atención iba dirigida hacia una niña que se estaba haciendo una foto delante del árbol, parece que tampoco había sucumbido ante las luces doradas.

AZULES

El color azul es el color preferido de la mayor parte de la población, de la armonía, la simpatía, la amistad y la confianza. Así que no es casual que alrededor de la gran bola azul de luces del antiguo Ayuntamiento se congregara un buen grupo de gente que esperaba pacientemente y guardando turno para hacerse su foto dentro de la bola. Me gustó la camaradería de otra madre que llevaba de la mano a su hijo y se volvió para decirme:

 -Venga es tu turno

Con ese pequeño gesto le estaba enseñando a su hijo eso de lo que tanto hablamos y poco practicamos , EDUCACIÓN.

Luis no paraba de mirar a derecha e izquierda, estaba alucinado, durante todo este año hemos ido evitando lugares donde hubiera mucha gente, así que posiblemente este fue el momento en que Luisete descubrió que a los adultos nos gusta reunirnos en grupos, reír y hablar en voz alta. Pero a la bola azul ni caso.

De camino a la última zona de luces que nos quedaba por ver, no paraba de preguntarme ¿Por qué Luis no le había prestado demasiada atención a las luces? ¿Cómo era posible que yo me pasara la semana encendiendo y apagando las lámparas de casa y la iluminación de las calles de Navidad pasara casi desapercibida para él? Entonces al mirar las fotos que habíamos hecho durante la tarde me di cuenta de algo , me estaba haciendo preguntas con afirmaciones equivocadas. 

No es que a Luis no le gustaran las luces, sino que había algo que llamaba más su atención, que brillaba más, que le interesaba más que toda esa decoración.

Luis se fijaba en LAS PERSONAS, la niña haciéndose la foto delante del árbol, los grupos de amigos fotografiándose dentro de la bola, yo explicándole que eran todas esas luces.

Y es que aunque nos parezca raro,  para la mirada de un niño las personas brillamos más que todos esos circuitos eléctricos, y el caso es,  que lo hemos olvidado, por eso necesitamos volver a tener la mirada de asombro, la de primeras veces de un niño, eso nos permitirá ver bien la realidad y mirar hacia un futuro diferente. 

Yo había puesto demasiadas y equivocadas expectativas en lo que iba a ser esa tarde, en lo que tenía que suceder, en las reacciones que Luis tenía que tener, todo demasiado empaquetado ¿verdad? seguro que fruto de alguna película navideña que vi en mi infancia donde nos mostraban como debía comportarse un bebé frente al esplendor navideño. Pero la sabiduría que nos traen los niños es mucho más, es increíble.

Todo el mundo dice que estas Navidades serán diferentes, yo digo que nunca han existido dos navidades iguales pero que nosotros con esa manía de empaquetarlo todo en "como tienen que ser las cosas" creamos una falsa imagen de lo que son o tienen que ser estas fechas. Aceptar la situación que estamos viviendo es lo primero , apertura  a lo que tenga que suceder, ayudar si está en nuestra mano a quien lo necesite y dejarnos fluir con la vida sin tantas expectativas. Estamos viviendo un proceso de cambio. La incertidumbre no es más que un intermedio, una puerta por la que hemos de pasar. No aceptarlo solo nos llenará de rabia y nos hará sentirnos impotentes ante una situación que no podemos resolver . Seguro que esta Navidad todos tenemos momentos tristes , vivámoslos , dejémonos sentir también esos momentos tristes," la tristeza es como un río que, si se deja a su curso natural, siempre llega al mar. Allí se diluye y se convierte en otra cosa". 

Pero después de estos momentos volvamos al presente con apertura y confiando en la vida, porque como escuché el otro día

"La vida se vive hacia delante y se entiende mejor mirando hacia atrás"

Quizás algún día entendamos este sinsentido actual...o igual no.

Nunca pienso que voy mal vestida

-¿Es que tú nunca piensas que vas mal?- me preguntó

-No, yo me visto como quiero y salgo a la calle, no me planteo si voy bien o mal-le contesté 

-¿Y nunca has notado que alguien te miraba raro?-me dijo sorprendido

-Nunca pienso que están criticando lo que llevo, es deformación profesional, te contaré algo...

Tengo un don, un sesgo "natural-construido" que me viene casi de fábrica y me ha facilitado mucho mis trabajos dentro del mundo de la moda. Empezó en el colegio, me encantaba dibujar a mis compañeras(casi siempre vestidas de novia, en esos momentos no concebíamos mejor fiesta que esa, jajja) con vestidos que se adaptaran a los gustos de cada una. Estaba la atrevida que encajaba en el corte sirena, la que estaba ensimismada con las películas de Sisi y había que recrearse en su  look con volantes, encaje y corona de princesa o la que quería algo sencillo y aquí el look bailarina siempre triunfaba.

El caso es que yo me fijaba en la personalidad de cada una de ellas, y me gustaba ver sus caras cuando les enseñaba el dibujo y se quedaban asombradas porque vualá  ¡ese era justo el vestido con el que querían casarse!

Jugando empecé el hábito de mirar como era la persona que tenía enfrente,  fijándome cual era la característica física o de su personalidad  que yo destacaría de esa persona , lo que más me llamaba la atención , lo que más me gustaba.

Al principio lo hacía con gente que conocía porque vivía en Almansa, pero luego pasó a ser lo que más me divertía hacer mientras esperaba el tren en la Estación del Norte de Valencia o en el metro, le habré hecho asesorías de imagen a cientos de personas en mi cabeza. Siempre destacando en positivo, esa parte que brillaba de la persona. 

Y tengo que decir que SIEMPRE,SIEMPRE encontré algo de belleza en cada persona que miré

Hace unos años me apunté a un curso de Inteligencia emocional en la Universidad popular de Almansa, hicimos un juego que consistía en escribir algo positivo de nosotros ,una característica física y una particularidad que destacara de nuestra personalidad, luego tocaría hacerlo con cada uno de los compañeros.

Cuando salió la profesora de la sala comencé a escribir a toda prisa con una sonrisa, este juego lo tenía chupado, pero cual fue mi sorpresa cuando levanté mi cabeza, y allí estaba toda esa gente  mirándome extrañada mientras me decían que no sabían que rasgo destacar de ellos mismos , estaban completamente bloqueados. 

Les dijé a cada uno lo que yo veía, ... -Tú tienes un cabello precioso con un cuerpo y un brillo envidiable, tus ojos claros y tu dulzura te hacen una persona muy acogedora con la que apetece estar, tus ojos oscuros reflejan bondad... y así uno por uno . 

Cuando tocó el turno de decir algo positivo de los compañeros a mi me dijeron :

"Sabes ver la belleza incluso en la piedra más insignificante"

Hasta ese momento no fui consciente de que la gente no miraba como yo, había construido el hábito en mi mente de buscar lo que me parecía más bonito de cada persona , y lo hacia de una forma inconsciente cada día. 

Enfocar mi atención en lo que  me gusta de las personas ha provocado que me pase lo mismo con su ropa, complementos,  etc... no tengo que hacer nada porque mi mirada se va hacia lo que me gusta . Lo que NO ME GUSTA, porque SÍ, hay muchísimas cosas que lleva la gente que no me gustan, estilismos, peinados, complementos, actitud...  no le presto atención, y sobre todo me lo quedo para mi.

De hecho hablar de los estilismos que no me gustan es para mi también un juego que solo practico con "las famosas" por lo sobredimensionado y ridícula importancia que se dan a estas noticias (como pasó con el vestido de Pilar Rubio en su boda o lo que lleva Letizia Ortiz cada minuto de su vida....) y siempre en clave de humor.

Nadie va a encontrar "amiguismo" conmigo criticando como va vestida una persona por la calle, porque para mi el valor de un estilismo radica en  que una persona tenga  personalidad y se vista como quiera ese día . Tampoco le digo a nadie si va bien o mal vestida , me parece de mala educación y una "catetada" además si algún/a iluminati os lo dice que sepáis que no existe tal concepto, lo único que existen son opiniones de personas.

Por eso nunca pienso que voy mal ni me importa que la gente me mire raro por la calle, porque yo no lo hago, y si hay alguien tan descarad@ ( haberlos haylos) que me  dicen ¿ A dónde vas así? ¿Por qué llevo tal o cual cosa puesta?  No les presto ninguna atención. La atención es energía y conforme te vas haciendo mayor no la quieres gastar tontamente .

Pero para la gente que quiere ser asertiva podéis contestarles esto:

-¿ En serio me estás diciendo que no te gusta? De verdad, no me lo puedo creer, me pone muy triste eso que me estas diciendo, me haces daño con tu comentario. 

Y no, una vez que me he vestido como me ha apetecido ese día, nunca pienso que voy mal, 

ya no me preocupa, recordad la atención es energía , no hay que gastarla tontamente, solo es ropa...

¡Feliz Domingo !