AMOR SIN CONDICIONES

Ahora que eres mamá, ¿Qué consejo le darías a otra futura mamá primeriza?

Me envíaron esta frase a mi instagram como posible tema del que hablar en el post, no es la primera vez, y como en otras ocasiones lo dejé aparcado, con el siguiente diálogo interno.

¡Qué voy a decir yo a otras madres si...

-En tema de lactancia he pasado por todos los estados, la he odiado, sufrido, querido, adorado, disfrutado, me he cansado,...

-En tema de ropa , he comprado cosas que no le he llegado a poner ni una sola vez, me costaba entender las tallas, si nosotras nos quejamos porque cada talla es un mundo, en cuestión de bebés ya ni te digo, además con la pandemia todo se volvió más complicado. 

-La comida, mi suegra me hace los potitos  más ricos del mundo, los podrían servir en cualquier restaurante con estrella michelín , pero yo ni idea.

-En cuestión de aprendizajes y estimulación, intento hacer todo lo que puedo pero si soy sincera cuando viene mi madre (otro regalo enviado del cielo para Luisete) y se lo lleva a pasear un ratito, respiro con calma y lo disfruto, (llevo 15 meses sin dormir seguido más de 4 horas). 

Así que como leéis no tengo "expertis" en nada que tenga que ver con la maternidad para poder iluminaros. Por lo tanto esa sugerencia que me hicieron quedó aparcada.

Pero el otro día mientras me repetía a mí misma estas dos frases como si fueran un mantra

"No tienes que ser perfecta para que te quieran" y  "No tienes que ser perfecta para quererte", 

descubrí que sí que tenía algo que decir a esas futuras mamás primerizas. De hecho es algo que he descubierto gracias a  la maternidad y que ha cambiado mi vida. Lo que posibilita que a pesar de todo lo que os he contado al principio sobre como yo estoy viviendo la maternidad, siento que esta es la etapa más feliz de mi vida.

La maternidad me ha enseñado el AMOR SIN CONDICIONES, cuando pienso en mi hijo siento un amor profundo, lo siento en  el pecho, es como una respiración profunda de aire caliente que va directa al corazón se retiene y se expande a lo largo de todo el cuerpo al ritmo de la exhalación. Es paz, es calma, es relajación, es sonrisa interior, es ternura. Y lo siento cuando pienso en él, solo por el mero hecho de existir, no importa que sea guapo, feo, simpático, arisco, que ande o que no, que tenga pelo o no, que tenga granitos en la piel o no, que me abrace o no... para que yo sienta ese amor él no ha hecho nada de una forma concreta , no tiene que ser especial, solo ha tenido que  SER.

Esto me ha enseñado que no tienes que ser Perfecto para que te quieran, ni siquiera importa el grado de imperfección, porque existe un amor que mereces solo por el mero hecho de existir, un amor sin condiciones, quizás en este momento no seas madre o padre pero todos los que estáis leyendo esto sois hijos, así que tod@s os merecéis ese amor por nacimiento sin condiciones. 

Que lo merezcas no significa que lo hayas sentido, o que te lo hayan hecho sentir así, pero la buena noticia es que tú puedes darte ese amor a ti mismo y ahora te preguntarás ¿Cómo?

Lo primero ya lo tienes, que es saber que por nacimiento te mereces amor seas como seas, no tienes que ser Perfecto para quererte así que hazle hueco a esta frase en tu vida, y ponla en practica, comienza a darte amor, hablarte con amor y cuidarte con amor, tal y como lo harías con tu hij@. 

Pienso que los meses de embarazo sirven exactamente para esto, para aprender a amarnos y como consecuencia poder amar a nuestro bebé. Los cuidados que necesitamos durante esos meses, como una buena nutrición, descanso, calma emocional, ilusión, alegría, evitar peleas, actividad física moderada, escuchar el cuerpo, dejarte cuidar...todo son actitudes de amor con uno mismo .

Y no te preocupes porque vivir este amor no te vuelve tonto, ni un hierbas zen, como dice Tangana (suelta varias perlas en la canción) en su último disco, junto a Kiko Veneno: "Tú te has creído que por ser yo bueno tu puedes ir pisando por donde  friego" "Hasta los tontos tenemos tope", me encanta esta canción y con la alegría y humor con la que la cantan. Al revés te ayuda a filtrar quién o qué sí y quién o qué no quieres en tu vida. Porque te mereces ese autocuidado, ese amor. Y puedes decirle con paz  a la persona o situación que ya no quieres en tu vida " con las mismas que has venido te puedes ir yendo" pero se lo dices desde el amor porque sabes que esa persona también se merece amor, el mismo que tú, aunque sea lejos de ti. 

Esto es lo que yo le aconsejaría a una mamá primeriza, descubre ese amor, abre tu corazón y deja que entre y se quede en tu vida a vivirlo todo contigo 

. El dolor del parto va a estar, el cansancio del postparto va a estar, las cacas en los bodys que no saltan van a estar, que tu hijo no va a querer ponerse los zapatos en el momento en el que más prisa tienes va a seguir existiendo, nada de lo que hagas va a cambiar el curso de la vida,

 "La vida  no va a ser como tu piensas, la vida va a ser".

Pero al final del día vas a sentir que la vida merece la pena vivirla.

¡Feliz domingo!

Activa tu calma

¿Hacia dónde te empuja la primavera? ¿Qué quieres que crezca y florezca? En estas fechas siento una energía especial que me estimula a crear proyectos, también influye mi sol en Aries que me inyecta pasión por "los comienzos". A esto se suma el momento de pandemia que estamos viviendo dónde la incertidumbre también nos anima a probar "cosas nuevas", desde mi percepción se abre una grieta  en cada uno de nosotros dónde se cuelan posibilidades anteriormente inimaginables.

El 2020 nos dejó a todos tatuados el lema de Imposible is nothing, en nuestra mano está interpretarlo.

En mis 42 años he iniciado y terminado proyectos, he dejado a medio otros tantos, unos han sido bonitos y me han aportado alegrías y otros me han hecho sufrir. Pero una cosa que he aprendido en todos ellos es que la mirada, la posición , la perspectiva desde donde quiero mirarlos es la CALMA.

La calma no es quietud, sino una posición activa pero serena que te permite difrutar la vida con una atención basada en la verdad del momento presente. Además de ser una gran consejera de la intuición.

Mi calma no es un estado que viniera "de fábrica" sino que la tengo que trabajar cada día, siendo muy consciente de qué o quienes son mis activadores de stress . Por lo tanto cuando aparece algo que puede ayudarme en esta misión estoy abierta a escuchar de que se trata.

 Así conocí el roll-on de Pranarom :

Pilar quién está al frente de Natureka Parafarmacia hizo un directo con la casa Pranarom donde hablaron de diferentes productos que nos pueden ayudar a activar esta calma de la que os hablo. Yo ya había utilizado los aceites esenciales para humidificador y me encantan, desde hace tiempo que en mi casa no hay ambientadores. En este directo hablaron de un Roll-on, el  Sleep Bio - Aromanoctis de Pranarom que es un producto a base de aceites esenciales de lavanda, manzanilla romana, naranja amarga y majorana. Ayuda a promover la relajación y combate la ansiedad y el estrés que provocan el insomnio. Es eficaz contra los despertares nocturnos por su efecto calmante.

No suelo tener problemas para dormir, de hecho últimamente hay días en los que "me duermo por las esquinas", la maravillosa experiencia de tener un bebé de 15 meses tiene esos pequeños inconvenientes. Pero si es verdad que esa falta de sueño, la falta de un buen descanso provoca que al día siguiente me note irascible es ciertas situaciones , "me cargo antes". Por lo que me pareció buena idea llevar el roll-on en el bolso y utilizarlo en esas ocasiones en las que percibo en mi cuerpo que algo me aleja de mi calma. En consecuencia he comprado el producto y lo voy a probar. No creo en los "productos milagro" así que a la ayuda del roll-on  sumaré el tuti frutti de acciones que hago para estar bien , funciona muy bien dormir la siesta en cuanto puedo, para recuperar esa falta de sueño, (jajjaja). El autocuidado consiste en saber elegir lo que te hace bien, productos, situaciones, personas, creencias, actitudes...

Como cada domingo te invito con pequeñas reflexiones hablando de mi a que descubras un poco más de ti. Porque preguntas tan gigantes como quién eres , qué quieres y como quieres vivir, se contestan mejor con pequeñas dosis de antídotos que suman  y en mi caso desde la calma. 

¡Feliz domingo!

¿Por qué cambio de look?

                 

Crecí escuchando esta frase: "La gente que cambia mucho de look lo hacen porque no tienen personalidad", siempre que la escuchaba fruncía mi ceño y pensaba ¿en serio?.

Desde que cumplí los 16 años he cambiado de imagen cada vez que  el espejo no reflejaba lo que yo sentía que era por dentro. La imagen siempre ha sido mi mejor medio de expresión y el late motiv de mi vida, en mi caso "La imagen nunca miente". He llevado pelo corto pixie, decoloración rubio platino, pelo negro como el azabache, rastas, extensiones, he sido pelirroja en todos sus matices, flequillo recto, flequillo despuntado, pelo liso, rizado, tenacillas...Mi apariencia ha estado siempre en cambio constante. Algunas personas confunden esta actitud con la búsqueda de una belleza insatisfecha pero no es así. La coherencia es el santo grial que yo quería conseguir en cada cambio que me hacía. Y la realidad es que hay etapas de la vida en donde encontrarla es complicado, que se lo digan a los adolescentes ¿verdad?

El pasado año 2020 lo comenzaba sumergida en un  postparto con mastitis incluida, con la imagen no tuve problema porque ni me miraba al espejo, yo siempre digo que el parto y postparto se pueden resumir en estas palabras  :La sensación que te queda después de ser atropellada por un autobús y no poder descansar para recuperarte( jajjaajja). Y lo siguiente que vino fue el confinamiento, así que el 2020 estuve cuidándome que era lo que necesitaba, priorizar es importante.

Pero al comenzar este año y con "todo lo que me ha pasado" (lo agradable y bonito y lo desagradable) yo he cambiado por dentro, mi corazón se abrió y ablandó a la vez, cada día intento construir momentos de alegría para que se respire esa emoción en casa, con Luisete es muy fácil, cada cosa que hace es un regalo que me hace sonreír, mi energía es más jovial (que no tiene nada que ver con la edad) ,los ojos me brillan más pero me di cuenta de que mi pelo no.  Así que me volví a mirar en el espejo y como lo que proyectaba no reflejaba como me sentía por dentro decidí cambiar de imagen.

El reto era cómo potenciar visualmente mi jovialidad y eso se consigue aportando movimiento visual y real a la imagen, la línea oblicua es la característica que transmite esta sensación. Así que pensé en mi pelo que es ondulado y que de forma natural crea ese dinamismo e inestabilidad que aparenta lo oblicuo. Todos los peinados o cortes que favorezcan la asimetría aportan sensación de jovialidad, al igual que las mechas, las iluminaciones y el movimiento. El efecto despeinado y desenfadado. Hay un libro de Andrea Villalonga que se titula #mírate que habla de todo esto por si te apetece indagar.

El corte de pelo va acompañado con un cambio de actitud que imagino que tod@s los que me seguís en redes habréis notado, una actitud más alegre, optimista y proactiva ,más dinámica y flexible. Con nuevas iniciativas como los directos en Instagram y algún bailecito y risas por Tik tok , Why not?

Le pedí a mi amiga Merche que me lo cortara ella porque últimamente nos unían muchas cosas y estoy encantada con el resultado(GRACIAS Merche). Muchas me preguntáis a qué peluquería voy y la verdad es que yo cambio constantemente , no porque no me gusten, al contrario porque hay muchas que quiero probar. Voy a una ,vuelvo a otra y no pasa nada, las peluqueras son profesionales que lo entienden perfectamente , por lo menos así me lo hacen sentir a mí. 

Te invito a mirarte al espejo y que compruebes  si existe esa coherencia entre lo que sientes que eres en estos momentos y lo que proyectas hacia fuera a través de tu imagen  y si no es así, atrévete a cambiar. 

¡Feliz domingo!

Un día saludable

 ¿Tienes una buena alimentación? ¿De qué te nutres? ¿Sigues una dieta saludable?

Desde hace unos años los expertos nos dicen que lo que comemos influye en nuestra salud general, pues los nutrientes de los alimentos nos permiten tener un nivel óptimo de energía y nos permiten abastecer al cuerpo de las sustancias que requiere para su buen funcionamiento.   

Pero yo no quiero hablarte de verduras, fibra o lácteos .

Además de cuidar ésta por la importancia que tiene en nuestro funcionamiento diario y calidad de vida,  existe otra manera mediante la cual cada día , cada uno de nosotros ,alimentamos nuestro cuerpo.

 Lo que consumimos cada día desde que nos levantamos es la clave, a través de  los sentidos, los pensamientos, las acciones  y nuestro diálogo interno nutrimos  de información a nuestro cuerpo físico  y de este modo nuestro cuerpo interpreta si estamos en tierra amiga o en tierra hostil y por ende fabricar las sustancias necesarias y adaptadas a cada situación.

Ayer hablando por teléfono con una amiga (por redes también lo sabéis) le relataba un percance que tuve con una persona que  tuvo una actitud poco agradable conmigo sin motivo aparente, ella me contaba que en ocasiones ha sido consciente de estar actuando de ese modo poco afectuoso con sus pacientes y en ese mismo momento mantener un diálogo interno con ella misma a la vez que cortaba tal actitud y conseguir resetear la situación cambiando el tono de la conversación a un modo más afectuoso. 

Me decía que cuando consigue hacer esto, se siente mucho mejor y no queda malestar en su cuerpo.

Para mi ,esto es salud. ¿Pero qué lleva a una persona a tomar una u otra actitud?

Yo estoy segura de que depende de la nutrición que esa persona haya tenido durante el día , y no me refiero solamente a que una persona tome o no fibra para desayunar (con lo que ello supone) salmón al medio día o una buena tortilla francesa, que también ,sino que estoy convencida de que influyen las noticias, sensaciones, emociones, actitudes que nos tragamos. 

Desde hace un tiempo yo intento cuidar mi alimento desde primeras horas del día, e intento construir lo que es un día saludable para mí. 

Por las mañanas prefiero recibir el día viendo amanecer, cada día diferente, me enseña la diversidad de la belleza. Luego mientras recojo la casa y espero a que mi hijo se despierte escucho algún podcast o conferencia sobre algo que me genere curiosidad, los temas son variados pueden ir desde la explicación del templo de Apolo en Delfos a cómo cuidar los geranios. 

Cuando se despierta mi hijo Luis aparece la sonrisa en mi cara y mi actitud es la de juego, cualquier cosa que hagamos la hacemos jugando, eso ha enriquecido mucho mi alma, desde que llegó a nuestras vidas cada día he sentido amor en mi corazón. Cada día lo miro y le doy las gracias por existir. Intento poner en esos momentos  toda mi atención en él, para mi la atención es amor.

Por las tardes intento hacer unos minutos de meditación, me relaja , me ayuda a recolocar pensamientos y emociones. Por supuesto que por el día voy metiéndome en las redes sociales, donde llevo mucho cuidado a quién y qué sigo , me interesa el arte , la creatividad, la inteligencia emocional, la psicología, la naturaleza, el cosmos.... este momento del día es importante porque a veces se cuelan alimentos que son tóxicos para nuestro cuerpo por eso es importante filtrar bien qué y a quién consumes. 

Si el día es como dice mi marido "de los buenos" salimos a pasear los tres, esto es una de las cosas que más me gusta, siempre paseamos por los mismos sitios pero a la vez siempre es diferente, es nuestro momento para hablar y compartir ideas, anhelos, emociones, y reírnos mucho. 

Si el día como digo yo es "de los buenos buenos" tendré tiempo para leer un rato, a principio de año hago una selección de los libros que quiero leer y los dejo todos apilados en una zona del salón así cuando tengo un rato no pierdo el tiempo en pensar cual coger( sí, esto puede que sea muy friki, pero tengo que optimizar mis ratos de lectura que cada vez son menos).

Y por último si al final del día he tenido algún tipo de contacto aunque sean memes por wasap del resto de nuestra familia, para saber que están tod@s bien, diré que he tenido un día saludable.

Todas estas acciones se mezclan durante el día con otras tareas, personas o acciones que no son tan apetecibles, sabrosas y saludables, el secreto está en no elegirlas al día siguiente en tu dieta, o colocarlas en el vértice de la pirámide alimentaria , es decir, lejos y en pequeñas cantidades, esos alimentos que casi ya ni  hueles con el tiempo porque has creado unos buenos hábitos. Y si me  toca tragarme  alguno, porque no he sido consciente, intento eliminarlo ese mismo día, a mi me sirven para esto las meditaciones o mirar la situación desde otra perspectiva. 

Estoy segura de que cada uno podemos introducir una porción de salud en el día a día con una dieta personalizada de pensamientos, actitudes, acciones, sensaciones, emociones, intereses  que nos llenan de energía y ayudan a la  homeostasis de nuestro cuerpo. Y si no es así, por lo menos he disfrutado del arte, la lectura, el humor, el amor, la familia...

Escuché una frase que me gustó y que os dejo aquí

"La atención es la virtud por excelencia"

elige dónde pones tu atención.

¡Feliz domingo!

Una foto

Es domingo día 24 son las 7:49 y hasta hace 5 minutos hoy no habría post, pero me he encontrado con una foto y todo ha cambiado.

Escribir para mi es un acto de reflexión, de intimidad, de silencio interior, puedo decir que es lo más espiritual que yo hago. Siempre me he preguntado de dónde llegan las ideas, por dónde se cuelan esos flashes que invaden el silencio y que yo traslado al papel ¿Se crean al momento como "ideas fresh"? o ¿Existe un campo de ideas infinito esperando que alguien haga su pedido? ¡Quién sabe!.

Mi ritual siempre es el mismo, el sábado por la tarde más o menos a las 19:00 me quedo en casa sola, pongo una lista de "música para escribir" que encuentro en spotify (cada vez una) y con mi parker y un folio en blanco delante comienza el juego. Es un hobby, como el que sale con su bici al campo o vuela aviones . La finalidad de cualquier hobby es disfrutar, y ayer a mí no me apetecía sentarme a escribir, os pregunté por redes si os interesaba algún tema en especial, porque yo sabía que no me encontraba en ese momento en el que las ideas fluyen, pero eso tampoco funcionó, aunque sacamos una buena lista de pueblos bonitos para viajar por Castilla la Mancha cuando" todo esto pase". Así que por la noche me fui a dormir pensando que os contaría la verdad, como siempre, que no me apetecía escribir y que hoy no habría post.

Esta mañana mientras desayunaba estaba viendo fotos de mi móvil y cuando ha aparecido esta foto me he quedado mirándola y pensando

 ¡ Qué feliz estaba pese al confinamiento y qué ignorante sobre todo lo que venía!

Me produce ternura no solo lo que trasmite la  foto, sino también la ignorancia de quien pensaba que esto pasaría tras estar confinados unos meses, que las pérdidas serían solo las de  no poder  reunirnos a unos cafés junto a las  amigas , que aprenderíamos a apreciar un paseo por el campo sintiendo el aire frío con el rostro descubierto, que cambiaría nuestra escala de valores o que ya habría tiempo para unos gazpachos con mi padre. Y el caso es que todo esto ha sido mucho más, y la realidad es que no sabemos cuanto más.

 

Ha pasado casi un año de esta foto y me he dado cuenta de que esta semana estaba cansada y con más ansiedad de" lo normal ".Y sé por qué es, las noticias de la vacunación me llevaron a pensar que era el principio del fin, a empezar a mirar hacia un futuro deseado, volver a celebrar cumpleaños juntos, viajar, ir a la playa, reír junto a mi amiga Aurora  que ha vuelto al pueblo, (por cierto amiga que bien lo has hecho te aplaudo por tu responsabilidad). 

Pero luego llegaron "las otras noticias", de nuevas cepas , retrasos en las vacunaciones .... Y esta mañana mirando esta foto he tomado una decisión, no voy a pensar en el futuro, voy a hacer lo mismo que decidí hacer en el momento de la foto , ACEPTAR que seguimos en una situación de incertidumbre y con eso tengo que vivir y no solo vivir sino disfrutar todo lo que pueda con quien tengo cerca y con lo que hay, si en ese momento que había más restricciones lo conseguí, estoy segura de que ahora también lo voy a lograr. Solo era cansancio y mal enfoque, ayer descansé y hoy lo veo así.

No me ha salido un post muy literario, casi parece una hoja de mi diario, pero creo que es importante publicarlo porque imagino que más de un@ habrá tenido esa sensación de cansancio durante esta semana, hace un año que comenzaron las noticias sobre el Coronavirius, fecha aniversario y es normal que estés cansad@. No me gusta dar consejos, porque no sirven de nada, prefiero el verbo invitar, porque así viene quien quiere. Te invito a descansar, como yo lo hice ayer y empezar la semana desde otro enfoque. 

El otro día escuché una frase que me gustó y su significado es la que me ha hecho incorporar la ternura cuando miro esta foto

"Es absurdo condenar la ignorancia del pasado con la sabiduría del presente"

¡Feliz domingo!

Conectar con la naturaleza

                       

La primera vez que "conecté con la naturaleza" fue en Gerona, en la playa de Pals , estábamos disfrutando unas vacaciones en el parador de Begur y decidimos coger el coche para visitar las playas de alrededor. 

Recuerdo que era Mayo y hacía mucho viento, estaba nublo y el mar parecía cabreado, Luis se quedó al principio de la playa y yo bajé a la orilla a pasear un poco,le dije. Comencé a andar con dificultades porque el aire me venía de frente, pero yo no paraba, cada vez lo hacía con más fuerza. La playa estaba vacía no había nadie , cuando el viento me dejaba levantaba la cabeza y veía arena solo arena con el ruido de fondo de un mar enfadado. No pensaba en nada. Y de repente comencé a llorar mientras seguía andando, desde el estomago , luego a reír a carcajadas , y cuando paré, me puse frente al mar mientras sentía una paz total , un cuerpo liviano, y una felicidad absoluta que nunca había sentido.

Con el tiempo pienso que el mar ( su vibración) y yo conectamos y que igual que estaba agitando el agua con esa fuerza, ola tras ola rompiendo en la orilla y dejaba todo lo que no quería, algas, botellas, conchas...también removió alguna emoción que estaba mal colocada en mi cuerpo y logró sacarla.

No volví a sentir esa sensación hasta mucho tiempo después, fue hace dos años, esta vez en Abril , lo recuerdo porque sucedió el día de mi cumpleaños, era lunes y decidí que me regalaría ir a mis sitios favoritos de Almansa y pasar un rato allí. Cuando llegué al paraje de "la mearrera" comenzó a chispear, olía a tierra mojada, la primavera había dejado todas las tonalidades de verde que puedes imaginar en árboles y arbustos, escuchaba como las gotas caían sobre las hojas y el agua bajaba con fuerza de la mini cascada que se crea en esta época. En fin , aquello ero todo un espectáculo.

Y de repente comencé a sentir una  felicidad total que me tenía paralizada debajo de las gotas de lluvia, esta vez sentí amor ,paz y una alegría que recorría todo mi cuerpo. Salí de allí con muchísima energía y muy feliz. 

Después de estas dos ocasiones ya no he vuelto a sentir estas sensaciones otra vez, pero reconozco que he aumentado mis visitas a  la naturaleza buscándolas y aunque no igual, si que he descubierto que pasar un rato en el campo, al aire libre y en contacto con la tierra me hace sentir bien, ( yo, que de pubertina presumía de ser urbanita jajaj)en cierto sentido me hace desconectar del día a día y conectar con la belleza. Cada vez que en los últimos años sentía algún miedo, ansiedad o estres, me sentaba cerraba los ojos y visualizaba cualquiera de estas dos experiencias que os he contado, y la verdad, es que después me sentía mucho mejor . 

Cuando cuido mis plantas, toco su tierra, les quito las hojas secas, les echo agua; cuando veo amanecer o atardecer y respiro el frío aire que me despeja en el balcón de casa, siento aunque en menor medida esa sensación de contacto con la naturaleza , de belleza, de felicidad.

Estas vivencias me hicieron cuestionarme muchas de mis creencias, y cambiar algunas actitudes en relación a nuestro planeta. Una de ellas ha sido consumir de forma responsable. Y voy con uno de mis temas favoritos, la ropa ,"Una camiseta sencilla contiene unos 200 gramos de algodón, y para conseguirlos se necesitan 2.000 litros de agua. Un vaquero requiere para su fabricación 10.850 litros de agua, según cálculos de la Water Footprint Network, y unas zapatillas de deporte, 4.400 litros. Como poco, llevamos encima 17.250 litros de agua." 

Yo no he dejado de comprar ropa, lo que si he cambiado es la cantidad de ropa que consumo, alargar su tiempo en mi armario y disfrutarla mucho más. A veces consumimos tan rápido que no apreciamos nuestras compras porque estamos pensando qué nos falta, y qué será lo siguiente en tachar en la lista de deseos.

Yo no soy vegetariana, pero no tengo un consumo alto de carne en mi dieta, yo no compro todo eco pero algunos productos si lo son , como todo el mundo consumo  zapatos, cosmética, cualquier cosa cuando lo necesito y también cuando quiero darme un capricho, pero no a un ritmo frenético , como se nos está enseñando que hay que hacer  a través de redes sociales. Da igual que lo que se nos venda sea Eco- eso también hay que producirlo ,el problema es el ritmo con el que se consume.

Es verdad que hay todo un tinglado montado alrededor del consumo rápido y repetitivo que nos mueve hacia esa inercia, pero nosotros tenemos la última palabra y nuestra decisión y acción es la que cuenta.

Yo quiero cuidar el planeta donde vivo, rodearme de toda la belleza que nos regala la naturaleza , ver la gama de verdes de los árboles, descubrir flores, escuchar cascadas, que mi hijo juegue con la tierra y alguna vez sienta la felicidad y paz que yo he sentido. 

El otro día escuché una frase que me gustó y te invito a reflexionar sobre ella

"Buscamos ser con el sucedáneo del tener"

¡Feliz domingo!

COHERENCIA 2021

En un estudio realizado sobre satisfacción e Imagen. el 80% de la población preguntada ,la mayoría mujeres, no se siente a gusto con su imagen. 

Me pareció un porcentaje altísimo, así que dudé y busque otras páginas donde hablaran y trataran este tema con estadísticas, todos los resultados eran muy parecidos. 

Este número 80 y lo que significaba, resonó durante varios días en mi cabeza hasta que consiguió llegar a la asesora de imagen que vive dentro de mí ,y entonces ya no tuve salida,  el tema fue directo como una flecha a mi corazón y despertó mi curiosidad  ¿Por qué? ¿Qué ocurre para que alguien sienta eso?

A la vez que todo esto sucedía en mi mundo interior, la nochevieja y su brilli brilli mediático aparecía en el mundo exterior. Y a las que nos gusta la moda el tema de los estilismos que llevarán l@s presentador@s que dan las campanadas nos produce cierta alegría por el cuerpo. Es una noche en la que la moda es protagonista. Os explico como veo yo la televisión esa noche, NO la veo como Coli, una persona que tiene sus gustos personales y los expresa en un simple me gusta o no me gusta. Eso no tiene realmente valor es solo un gusto personal, y cada uno tiene el suyo. Yo esa noche analizo los estilismos buscando si existe COHERENCIA entre lo que proyecta la marca personal de la presentadora y lo que lleva puesto.  Y ahora si que os digo quien cumple esa coherencia, porque para las asesoras de imagen, la ropa, los complementos, los zapatos,...hablan.

Cristina Pedroche es quien cada año cumple a rajatabla esta regla, es claramente una estrategia de marca, pues cada año repite y gana. Su imagen de marca está basada en la provocación , un concepto que es muy jugoso y agradecido en televisión. La provocación crea espectáculo que al fin y al cabo es lo que un grupo muy alto de personas quiere ver una noche así. La provocación y la moda son dos amigas que se entienden de maravilla, se complementan . El valor de Cristina Pedroche es sentirse a gusto dentro de esa provocación , que incitará muchísimas reacciones positivas y negativas, es decir, mucha audiencia.

Ana Obregón este año también cumple lo que yo digo que es la regla de la COHERENCIA PLUS, existe una coherencia de la imagen interior y la exterior pero actualizada a ese momento concreto que está viviendo la persona. Todo esto se ve claramente cuando el creador explica el vestido de Ana, argumentando su diseño: 

De Miguel ha revelado que dedicó muchas horas a pensar en una tela y un diseño que abrigase a Ana "como si de una segunda piel se tratase" "respetando y acariciando su piel, la piel de una madre rota de dolor y fortaleza a un tiempo". Por eso, desde el principio tuvo claro que sería de color blanco y que lo confeccionaría en crepe pesante de seda natural. También, que sacaría "todo el partido a su feminidad", de ahí que optara por el escote barco, esa manga con volumen y el drapeado icónico de la firma. Para insistir en su propósito, "abrazar por la cintura a Ana en un año sin abrazos", añadió el gran broche de estrellas "que ella entendería".

Y la tercera y última presentadora de la que voy a hablar es Sandra Barneda, que es en la que también encontré esa coherencia ,lo que nos vende su marca personal  es:- "SOY COMUNICADORA" hablo bien, la voz bonita, me expreso bien...,

 a ella "la compraríamos en radio", así que su estilismo es lo más depurado posible para que no interceda en el mensaje que nos está contando. 

Ella no pertenece al Star System como puede ser Ana Obregón, ni necesita una imagen que tenga mucho impacto como le pasa a Cristina Pedroche. ATENCIÓN no estoy diciendo que sea mejor, sino que es coherente con su imagen de marca. 

Ahora te invito a que pienses en Sandra Barneda con el vestido de Cristina Pedroche, a Ana Obregón con cualquiera de sus estilismos de años anteriores lleno de transparencias y escote y a Cristina Pedroche con el estilismo blanco ,asimétrico y minimal de Sandra Barneda, algo chirriaría en todo esto.

Sería pura incoherencia con la imagen que venden cada una. Tranqui@s no lo harán, sería el último año de todas ellas presentando las campanadas ( incluida Cristina Pedroche).

Y aquí es donde quiero que recordemos el tema de la insatisfacción del 80% de la población con su imagen. Mi teoría sobre el por qué de esa situación  es que existe una falta de coherencia en las personas que engloban este alto porcentajes, incoherencia entre su imagen interna ( autoimagen ) y su imagen externa, debido a que han interiorizado   modelo irreales e idílicos a los que hay que llegar para sentirse bien. Todo el bombardeo de imágenes "perfectas"  que sufrimos desde los medios de comunicación y redes sociales, en particular las mujeres, afectan  al autoconcepto que tenemos de nosotras y por tanto a nuestra autoestima.

El autoconocimiento es el primer paso para recuperar el foco hacia tu persona ,que es de donde tienen que salir realmente las pautas para crear tu imagen externa. 

Así que ya lo sabéis "el secreto para tener una imagen poderosa reside en una palabra COHERENCIA".

¡Feliz domingo!

PRUDENCIA 2020/2021

Hace poco escuché a alguien que decía que cuando llegas a un lugar donde se ha vivido un drama o se está viviendo, lo mejor que puede hacer uno es callarse porque probablemente cualquier cosa que diga sonará a tontería. La prudencia nunca ha sido una de mis virtudes, no es algo que me pareciese muy atractivo en mi juventud, posiblemente se adquiere con la sabiduría de las experiencias vividas y durante las primeras etapas de vida suceden muchas cosas, pero los aprendizajes, vienen después, para mí mucho después. Además yo siempre he sentido que he madurado, crecido, evolucionado tarde, mi nivel de inconsciencia era medio, alto.

 Durante este 2020 Prudencia es una palabra que he escuchado muchísimo por todas partes, medios de comunicación, vecinos, amigos, familia, así que como buena curiosa que soy decidí buscar el significado de esa palabra. Encontré éste que es el que más resonaba conmigo:

"El término prudencia proviene del latín prudentia, que es una cualidad que consiste en actuar o hablar con cuidado, de forma justa y adecuada, con cautela, con moderación, con previsión y reflexión, con sensatez y con precaución para evitar posibles daños, dificultades, males e inconvenientes, y respetar la vida, los sentimientos y las libertades de los demás." Siempre me fascina cuando busco el significado de una palabra y aprendo todo lo que contiene en su interior .

Que la prudencia y la sabiduría ( que no es inteligencia) van de la mano, lo descubres después de vivir aprendizajes importantes en tu vida, y es entonces, cuando empiezas a valorarla y sabes que será una buena compañera de vida. Quiero resaltar que no se adquiere con los años sino con la sabiduría. De hecho, conozco niñ@s de 12 años más cercanos al significado de prudencia que muchos adultos. 

Éste es el último post del año 2020, el año donde LA PRUDENCIA hizo un casting para conseguir el  papel protagonista, no se si lo consiguió,  no quiero ser machacona ni exigirla a nadie, lo dejo como una opción que puede tomarse según la sabiduría de cada uno. Para mí descubrirla y hacerle un hueco en mi vida ha sido uno de los aprendizajes que me llevo de este año y que voy a trabajar para llevar muy interiorizada durante el  2021,será lo que se dice un propósito para el próximo 2021.

No haré balance de este 2020, porque siento que todavía estamos dentro de la ola de este tsunami que estamos viviendo y no es seguro ponernos a ver que deja marcado en nosotros en estos momentos, las marcas las veremos e interiorizaremos después, con distancia, la distancia pone luz.

Lo que si quiero hacer, es daros las  ¡GRACIAS! por regalarme vuestra atención un rato cada domingo leyendo los post que escribo, me habéis ayudado a superar miedos, abrir más mi corazón, a cuestionarme, a sentirme escuchada y sobre todo a estar cerca de vosotr@s , ¡qué bonita la manada que hemos creado entre tod@s!. 

Confío que el año que viene seguiremos juntos pasando un buen rato, con nuevos temas, curioseando por los temas que nos proponga la vida. 

¡Feliz domingo!