PRUDENCIA 2020/2021

Hace poco escuché a alguien que decía que cuando llegas a un lugar donde se ha vivido un drama o se está viviendo, lo mejor que puede hacer uno es callarse porque probablemente cualquier cosa que diga sonará a tontería. La prudencia nunca ha sido una de mis virtudes, no es algo que me pareciese muy atractivo en mi juventud, posiblemente se adquiere con la sabiduría de las experiencias vividas y durante las primeras etapas de vida suceden muchas cosas, pero los aprendizajes, vienen después, para mí mucho después. Además yo siempre he sentido que he madurado, crecido, evolucionado tarde, mi nivel de inconsciencia era medio, alto.

 Durante este 2020 Prudencia es una palabra que he escuchado muchísimo por todas partes, medios de comunicación, vecinos, amigos, familia, así que como buena curiosa que soy decidí buscar el significado de esa palabra. Encontré éste que es el que más resonaba conmigo:

"El término prudencia proviene del latín prudentia, que es una cualidad que consiste en actuar o hablar con cuidado, de forma justa y adecuada, con cautela, con moderación, con previsión y reflexión, con sensatez y con precaución para evitar posibles daños, dificultades, males e inconvenientes, y respetar la vida, los sentimientos y las libertades de los demás." Siempre me fascina cuando busco el significado de una palabra y aprendo todo lo que contiene en su interior .

Que la prudencia y la sabiduría ( que no es inteligencia) van de la mano, lo descubres después de vivir aprendizajes importantes en tu vida, y es entonces, cuando empiezas a valorarla y sabes que será una buena compañera de vida. Quiero resaltar que no se adquiere con los años sino con la sabiduría. De hecho, conozco niñ@s de 12 años más cercanos al significado de prudencia que muchos adultos. 

Éste es el último post del año 2020, el año donde LA PRUDENCIA hizo un casting para conseguir el  papel protagonista, no se si lo consiguió,  no quiero ser machacona ni exigirla a nadie, lo dejo como una opción que puede tomarse según la sabiduría de cada uno. Para mí descubrirla y hacerle un hueco en mi vida ha sido uno de los aprendizajes que me llevo de este año y que voy a trabajar para llevar muy interiorizada durante el  2021,será lo que se dice un propósito para el próximo 2021.

No haré balance de este 2020, porque siento que todavía estamos dentro de la ola de este tsunami que estamos viviendo y no es seguro ponernos a ver que deja marcado en nosotros en estos momentos, las marcas las veremos e interiorizaremos después, con distancia, la distancia pone luz.

Lo que si quiero hacer, es daros las  ¡GRACIAS! por regalarme vuestra atención un rato cada domingo leyendo los post que escribo, me habéis ayudado a superar miedos, abrir más mi corazón, a cuestionarme, a sentirme escuchada y sobre todo a estar cerca de vosotr@s , ¡qué bonita la manada que hemos creado entre tod@s!. 

Confío que el año que viene seguiremos juntos pasando un buen rato, con nuevos temas, curioseando por los temas que nos proponga la vida. 

¡Feliz domingo!

Navidad 2020

 

Vestida de blanco, sonriendo y en un jardín precioso donde "mis luises" juegan  corriendo y chillando, así es como me veo cuando hago mis visualizaciones. L@s que me seguís en redes sociales sobre todo en instagram @flowcoli conocéis mi cariño a la practica de la meditación, pues en ocasiones, alguna de estas meditaciones se convierten en visualizaciones. Para l@s que no habéis oído hablar de esto, os diré que visualizar es algo parecido a "SOÑAR sentido". Digamos que consiste en alcanzar un estado de relajación donde puedes descubrir cuales son  tus anhelos, esperanzas y sueños. "El truco" está en visualizar con imágenes concretas el tipo de vida que te gustaría tener pero sintiendo que ya lo has vivido, el olor, tacto, escuchar sonidos de todo aquello que estás imaginando. 

En todas las visualizaciones que hago imagino como voy vestida, supongo que es por la cantidad de años que llevo consumiendo información de moda, soy asesora de imagen hasta en sueños y  al final "la cabra tira al monte". Probablemente el 99% de las ocasiones voy vestida de color blanco. El año pasado me regalaron este vestido, nada más verlo me enamoré de él y ya me imaginaba estrenándolo en algún evento o cena especial . Como os ha pasado a vosotr@s ese momento no ha existido este año. Soy muy de imaginar pero nunca imaginé un año así. Estas Navidades van a ser muy diferentes, en mi casa no habrá un día en que estemos todos reunidos y eso me produce tristeza, pero queremos ser prudentes y como hacen las familias que se quieren reunir el resto de navidades futuras," separarnos es cuidarnos".

Aún así el día de Nochebuena me vestiré de blanco, estrenaré el vestido que tenía guardado, cuidaré las plantas como hago cada día de mi pequeño balcón, y reiré mucho con "los Luises"y mi madre. Porque este es el siguiente paso que hay que hacer tras visualizar, realizar pequeños gestos o acciones que en este momento de tu vida puedes hacer y te acercan a esa vida que estás soñando.

Empezar con las ideas claras de lo que quieres en la vida es fundamental pero cuando lo sabes tienes que ponerte en acción, yo soy de empezar poco a poco, acercarme con pequeños gestos que al final te cambian el día. Y al final del año puedes ver el fruto de lo que has sembrado cada día.

 

Soñar no está reñido con ser empática con los problemas graves que están viviendo miles de personas en estos momentos. Lo mejor que podemos hacer con los problemas es vivirlos, solo así logramos encontrar soluciones , pero también tenemos derecho a  un tiempo en el que nos permitamos soñar.

El otro día escuché unas frase que me encantó, puede ser un consejo o un deseo de lo mejor que podemos  estas navidades.

Atraviesa con amor esta oscuridad

¡Feliz domingo!

Nuevos Caminos

¿Sabes cuál es la canción que elegirías para que te acompañase en el comienzo de un nuevo camino?

La mía sería What´s up de 4 Non Blondes porque me llena de energía y si algo necesitas cuando quieres empezar proyecto nuevo es ENERGÍA. Este año tengo varias personas a mi alrededor que van a emprender un nuevo camino y una de ellas me comentó que sería buena idea hablar de los cambios que nos proponemos a partir de enero. 

En mi opinión, que elijamos el mes de Enero como el mes fetiche para hacer cualquier cambio está ligado a la idea de vida lineal que tenemos , "comencemos por el principio y llegaremos al final", "el lunes , (que es el principio de la semana) empiezo la dieta", parece que nos empuja y que tendremos más éxito si lo hacemos así, pero bueno esto es una opinión, hablemos de lo sustancioso del tema: los cambios, los propósitos y como punto de partida

 "LAS DECISIONES" porque las decisiones que tomamos dibujan el mapa de nuestra vida. 

                         

Una vez que tenemos "esa decisión" para emprender el nuevo camino hay que comprobar qué has traído dentro de la mochila o maleta ¡ sí !esa que llevarás en el trayecto , porque no empiezas de cero, así que toca hacer  todo un trabajo de análisis y selección de  "cosas, actitudes"  que has utilizado, aprendido, tus hábitos  hasta el momento actual . Cuáles son los que ahora te sirven y cuáles no, qué te ha funcionado y quieres seguir utilizando y qué no, y para eso "los días ultimátum", señalados en rojo, como la nochevieja, son geniales, porque hay uno y mil trucos , incluso te los puedes inventar, para decirle a tu subconsciente oye.- "con esto ya no cargo, que no me sirve". Hay que hacer una buena mudanza y decidir que entra en tu nueva vida .

A veces, cuando ya has tomado una decisión y estás en medio del cambio, miras hacia atrás y dudas ¿Y si lo de antes era mejor?, no hagas caso, y sigue adelante, es tu cabeza que tiene miedo porque estás gastando mucha energía en lo nuevo y tu cerebro solo pretende sobrevivir, quiere protegerte, aquí dale al Play y sube el volumen de  la canción de la que hablábamos al principio , en este momento es cuando tienes que volver a escucharla para que te llene de fuerza y  te recuerde por qué tomaste esta decisión, qué es lo que te movió . Elimina los tóxicos en este momento, fumar quema tu energía, beber alcohol en exceso también, cuida la alimentación ,hazte un reset ...y coge hábitos que ayuden a tu cuerpo a volver a su estado óptimo para seguir adelante. Ejercicio físico, correr, dar un paseo, hacer relajaciones, meditar, reír con tus hijos, acariciar tu perro, pasear por las montañas...el contacto con la naturaliza nos resintoniza con nuestro yo más real.

Es posible que las cosas, el lugar nuevo donde te encuentres, no sea tal y como lo imaginaste, abre tu visión, ten apertura de mente, quizás sea mejor de lo que crees, pero no puedes verlo porque estás centrado en contemplar las cosas desde una sola perspectiva. Hay una pregunta que nos ayuda a darle la importancia justa a cada situación y es : Si me quedara una semana de vida ¿sufriría por esta tonteria? La vida es corta... 

Disfruta, disfruta, disfruta.

No hay camino por muy nuevo que sea totalmente llano, habrá baches, algún socavón...pero si has llenado la mochila de buenas herramientas de aprendizaje los arreglarás, y cada vez los verás más pequeños. 

Yo este año también haré mis propósitos, pensaré que pequeños cambios quiero hacer para mejorar.

Todo lo que os he contado está basado en hechos reales, son aprendizajes que he ido adquiriendo a lo largo de los años, no tienen ningún valor profesional, son experiencias de vida. A mi me gusta contar mis experiencias por si te sirven o inspiran para vivir las tuyas propias. 

¡Feliz Domingo!

Ese momento del día

En el año 2008 me diagnosticaron ansiedad y estrés crónico, con medicación, terapia psicológica y autocuidados conseguí  controlarlo. Pero no quiero hablar de esto (por ahora) este dato os lo cuento para que entendáis mi empeño en recomendar el AUTOCUIDADO siempre que tengo ocasión  a través de todas las redes sociales que tengo .

El autocuidado o autoayuda fue uno de esos pilares que me ayudaron a cambiar, es la parte que me tocaba a mi en el triunvirato que formé para vencer ese estado emocional que me tenía cansada y triste muy triste.

Desde entonces siempre que puedo me dedico un ratito del día a disfrutar de "algo" que me haga sentir bien. A veces son cuidados físicos, una mascarilla facial o para el pelo, hacerme la manicura, tomar un baño de agua caliente, tomar un café al sol, otras veces emocionales , me gusta hacer respiraciones mientras siento como me encuentro, leer, bailar, escuchar canciones que me suben la energía...

Hoy quería contaros un juego que me inventé el otro día en ese momento del día que yo me dedico por si os apetece hacerlo a algun@.

El juego consiste en hacerte un "Marie Kondo" personal, ya sabéis que esta señora es la que consiguió mediante su método del orden que muchísima gente arreglara sus armarios y cajones ( este objeto me hace feliz se queda, es indiferente para mi, así que lo dono o lo tiro).

Pues yo, cada cierto tiempo me hago un repaso de lo que quiero conservar en mi vida porque me hace feliz, me provoca ternura o cualquier sentimiento que me haga sentir bien y deshecho lo que me es indiferente o ya no va conmigo. Y para saber que SI y que NO me viene de perlas Instagram, porque yo lo utilizo como una especie de diario personal, destacando acontecimientos, gente o looks.

Así que el otro día en "ese momento del día "me dediqué a repasar cada foto de mi Instagram desde el principio, haciendo pantallazo a las fotografías que se quedaban porque me hacían sentir cosas que quería mantener en mi vida, por ejemplo con este peinado me siento guapa, con esta persona me siento alegre se quedan, con esta ropa no me reconozco así que no voy a comprar nada de este estilo y sale de mi armario esa prenda... luego hice una lista de lo que significaba cada una de esas fotos para mi, maternidad, naturaleza, universo, calma, belleza, elegancia, familia, curiosidad, aceptación, espiritualidad, amor, profesionalidad y compañerismo, viajar en pareja, amistad...así descubrí que cosas me interesan y en las que quiero poner mi atención y profundizar.

Además descubrí la imagen con la que me siento más identificada hoy, que es mucho más natural y calmada dejando a un lado mi lado más estrambótico, que lo tengo , pero en el que hoy me cuesta reconocerme.

Lo bonito del juego es saber que si dejas unos años pasar entre partida y partida el resultado nunca será igual, porque la vida siempre está en movimiento y" quien la vive de verdad "tiene que aceptar "el cambio", dejar entrar y salir a cosas, personas y creencias.   Una de mis frases favoritas es "primero vaciar antes de llenar" sencilla pero no fácil a veces. Luis, mi marido, siempre me dice que nunca ha conocido a una persona que tuviera menos apego a las cosas que yo, tiene razón, no me cuesta desprenderme de las cosas y a veces aunque suene duro tampoco de las personas, pienso que tenemos un tiempo y energía determinado para cada persona y cuando se agota, mejor decir adiós, o aceptar el adiós que otros te dan. 

Jugar en la edad adulta para mi sigue siendo necesario, me divierte y solamente con decirle a mi cabeza "esto es un juego" me relaja de la actividad que esté haciendo. En este último año he jugado muchísimo con Luis, desde que se levanta está dispuesto a pasarlo bien y no solo yo he aumentado mis momentos de juego sino que sus abuel@s, tíos, primos, han vuelto a jugar a la pelota, leer cuentos y como consecuencia a reír más,¡ que necesario es esto!.

Dentro de unos días dejaremos este año tan complicado para todos, es buen momento para dejar lo que ya no queremos en nuestra vida, de hacer nuestra parte para que nuestra vida se parezca cada día más a nuestro propio concepto de felicidad.

Os invito a que juguéis, descubrid que SI y que NO queréis en este próximo año., y con que look os apetece recibir al 2021, !que bien suena este número!

¡Feliz Domingo!